サメ肝油の副作用

サメ肝油に副作用?

 

サメ肝油は健康食品なので、
副作用はほぼ無いと思われます。

 

 

一つ心配することと言えば、
サプリメントなどに記載されてる用法・用量を守らずに、必要以上に大量に飲んでしまったりする場合です。

 

 

サメ肝油に含まれているビタミンAは、
普通に食事をしていても必要な分は摂取できる栄養素です。

 

 

カルシウムと切っても切れない必要不可欠な栄養素・ビタミンDは太陽にあたることで体の中で生成されるので、
自分自身では生成しづらい栄養素ですが、
普通の食生活をした上でさらに過剰にビタミンAを摂取してしまうと、
体に変調をきたすことがあります

 

 

それがビタミンA過剰症です。

 

 

主な症状は、下痢や倦怠感や皮膚障害、吐き気、嘔吐、食欲不振、
めまい、睡眠障害などです。

 

 

サメ肝油は健康食品だしと思って、自分の尺度で適当にたくさん飲んでしまうと、
栄養のバランスがかえって崩れてしまいかねません。

 

 

サプリメントに書かれている使用量は必ず守るようにしてください
(*^^)

 

 

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